カウンセリングについて
カウンセラーの紹介はhistoryにございます。
心がある限り、悩みは誰にでも生まれるもの。
例えば「イライラする」「自分がイヤになる」といった感情は、抑え込むだけでは消えてくれません。
その気持ちの背景には、あなたの心が発する大切なサイン（理由）が隠れています。
カウンセリングでは、あなたの「心の声」に一緒に耳を澄ませ、問題の原因を紐解いていきます。
自分を責め、葛藤し、苦しんできたあなたの心に触れ、問題の解決と癒やしをお手伝いすること——。
あなたが前へ進むことをお手伝いするのが、心理カウンセリングです。
プレーリーのカウンセリング
● 心理療法について
このような場合は、「再決断療法」を用いて、感情や行動に焦点を当てながら、心の中で何が起こっているのか、どのような原因があるのかを探っていきます。
再決断療法とは、ゲシュタルト療法のエンプティーチェアー（空の椅子）の手法と、交流分析で行動や言葉のやりとりを分析する手法を組み合わせた、ダイナミック（力動的）な療法です。
短期間で変化を実感しやすい心理療法です。
● スポット or 継続的
カウンセリングを受ける期間や回数は、抱えているお悩みや目的によって様々です。「いつまで通えばいいのだろう」と不安な方も、どうぞご安心ください。
● 短期・スポットでのご相談（2回〜6回程度）
特定の課題を整理したい・具体的な行動のヒントがほしい という場合、5〜6回で終了される方も多くいらっしゃいます。
（※最初のお見立てと振り返りのため、まずは2回は必要になります）
● 継続的なご相談（ 月1程度のペース）
幼少期からの生きづらさ、ご家族や人間関係の根深い問題、心の傷（トラウマなど）と向き合う場合は、お一人おひとりのペースを守りながら、時間をかけてじっくりとお話を進めていきます。（10回〜30回以上継続される方もいらっしゃいます）
どちらが適しているか一緒に検討します
解決したい問題や心理状態に合わせて回数や頻度を一緒に検討します。決して無理に継続をお勧めすることはありませんので、気軽な気持ちでお越しください。
カウンセリングの対象
7歳以上で、日常会話できる方
●現在、心療内科や精神科に通院中の方は、事前に主治医の承諾を得て（口頭で可）お申し込みください。また、お薬を服薬中の方は初回時にお薬手帳をご持参ください。
●学生の方は、まずはスクールカウンセリングをご利用ください。
個人カウンセリングの流れ
初回面談 120分
主に、カルテを作成します。
どのような解決を望んでいるのかカウンセラーにお話しください。
カウンセラーとの相性も重要です。
まずは、カウンセラーに会ってみる そんな感じでお気軽にお越しください。
＊カウンセリングの効果を期待できない場合は、他機関をご案内する場合があります。
2回目以降 90分
こころの問題や、日常生活での気づきや悩みのお話を、
伺いながらカウンセリングを進めていきます。
カップルカウンセリング
初回120分 2回目以降100分
お二人の幸せについてカウンセラーを交えて話し合いを行います。
いつもはなかなか話せないこと。言い出せないことなど、すれ違う気持ちを整理していきます。
＊お二人でお越しください。（親子・恋愛中のカップル・ご夫婦）
ペットロスカウンセリング
所要時間 120分以内
該当のペットのお顔が見える画像をご持参ください。
＊ケースにもよりますが、1回～2回程度
＊ご同席される方は、複数人でも構いません。
オンラインカウンセリング
所要時間 初回120分 以降90分 （カップルカウンセリングは対象外）
全国どこからでもカウンセリングを受けることができます。
日常会話が出来る方、Teamsの会議を活用できる環境であれば、
どなたでもご利用いただけます。
ご希望の方は下記ファイルをご確認ください。
Pe オンラインカウンセリングの申込み.pdf (0.42MB)
（↑印刷できます）
ご不明な点はメールにてお尋ねください。